当心,别成“竞争”的仆人

  • 文章
  • 时间:2019-01-11 11:28
  • 人已阅读

  考试之后,你是否总是“斤斤计较”自己的分数?想方设法知道别人的成绩,然后加以比较?虽然只是游戏,但是只要有人和你一起参加,你总会不自觉地去和他人对比?这样比来比去,你是不是会觉得自己似乎离成功越来越远?当心,别让过分期待成功与“胜利”的心态让你陷入失败的旋涡。

  

  连复习进度都要比

  

  虽然寒假对于初三学生冯帅臻来说格外忙碌,但是难得的几天假期也让他兴奋不已。不过这份兴奋很快就被“打散”了,原来他听说同桌就利用这短短的时间已经把复习进度超过自己了。“我真的不是想和谁比较,可是总是不自觉地去寻思,前几天有一道综合题我没太弄明白,就给他打了个电话,合计一起研究研究,没想到他却解释得井井有条,话里话外地说明这部分他已经复习好了,感觉我又落了一大截。”

  

  这样的焦虑与不服输的心态,让小冯在接下来的短短假期中决定“迎头追赶”,甚至放弃了原本的“休养生息”计划,依旧埋头苦读,但是带来的结果却是自己越来越看不下去书,甚至以前复习好好的地方也变得模糊起来,“一开学,距离中考就要倒数了,可是我却觉得自己越来越笨,这可怎么办?”

  

  当心患上“竞争强迫症”

  

  对于冯帅臻同学出现的情况,心理专家杨阳老师指出,这在中学生甚至成年人的世界里并不少见,“我习惯把这种情况比作‘竞争强迫症’,就是指某个人总在各种情况下,被动地将自己置于莫名其妙的竞争中,为自己带来无形的压力,对生活、人际交往等方面都有极其消极的影响。”杨老师指出,这种过分的“竞争意识”,会让整个人长时间处于紧张、焦虑的状态,如果得不到及时的改善,不但会让自身压力过大而导致崩溃,甚至会让所处的整个交际圈僵滞甚至破裂,“这种影响带来的后果可以说是毁灭性的。”

  

  那么为什么有人会处于“竞争强迫症”的状态呢?杨老师指出,这与个人所处的环境以及做事的动机不无关系。“我们做每一件事都是有动机的,分为缘于追求完美的内部动机,以及来自外界刺激的外部动机,来自我们自身的追求不太可能形成竞争性人格,相反,外部动机是太爱竞争的关键。”而有一部分人,容易受到外界因素控制,认为成功将为自己带来别人的尊重与肯定,增强自尊,所以在他们去完成某件事情时,首先想到的是“我要赢”。

  

  改变对成功的态度

  

  对于小冯的焦虑,杨阳老师表示大可不必太过担心,最先要做好的万博体育平台-最好的真人娱乐城,提供PT老虎机游戏下载,合法牌照,最佳信誉,万博体育平台投注娱乐秉承,诚信为本、安全信誉、客户至上的理念,以高质量技术为广大客户的服务。万博体育app 世界杯版为您倾心打造最佳娱乐游戏天堂,万博体育平台都做得非常好。就是如何调整好自身情绪,“想从这种情绪强迫的状态解脱出来,最主要的就是要靠自身的调节,改变处世态度,甚至世界观、人生观,才会彻底‘治愈’。”

  

  要改变自己,就要知道自己的竞争根源来自于何方。“喜欢竞争的人,往往会受到社会价值取向的影响。”杨老师指出,现在社会中对于成功人士的大肆吹捧,对于青少年来说有积极的影响,因为可以从这些人身上学习经验,当然也有不利的一面,“会给孩子们树立只有成功才能获得社会更高地位的错觉,于是也就加剧了孩子们竞争意识。”面对这样的环境,杨老师指出,同学们不妨换个角度来思考问题,所谓人外有人、天外有天,“我们要超过多少人才算成功?”千万不要因为他人的赞许而去千方百计地想要获得成功,最后可能伤害到的还是自己。

  

  同时要意识到,你的竞争意识对自己、对身边人是否有伤害。“太爱竞争首先会让个人长期处于紧张状态,这就像拉着一根皮筋,长时间不松开,那么到最后可能就断掉了。除此之外,你的竞争意识,会让你与其他人交流时处处提防,无法做到真诚以待,甚至会与周围人发生冲突,长期如此,你还可能会有朋友吗?”杨老师特别强调,太爱竞争的人很难交到朋友,而在处理问题时也极容易出现心态不稳定而事与愿违的情况。对此,她建议大家不要把每件事都看得一样重要,要分得清哪些只不过是朋友间的游戏,用一种“投入其中,重在参与”的态度与大家交流,享受欢聚时光。

  

  最后,杨老师要说的是,其实生活是由除了竞争还有很多其他元素共同组成的,对于那些只看重竞争的人来说,生活将变得乏善可陈,失去很多乐趣,错过很多精彩。要想改变自己的生活状态,还是要从改变对成功的态度开始,“生活中并不是每一件事情都需要争出强弱,分出胜负。适当地学会妥协不仅有利于保持平和的心态,也会带来良好的人际关系。”当然,如果你身边有一些喜欢争强好胜的同学,杨老师建议你最好要尽量地学会宽容地对待他们,用委婉的语气多给他们万博体育平台-最好的真人娱乐城,提供PT老虎机游戏下载,合法牌照,最佳信誉,万博体育平台投注娱乐秉承,诚信为本、安全信誉、客户至上的理念,以高质量技术为广大客户的服务。万博体育app 世界杯版为您倾心打造最佳娱乐游戏天堂,万博体育平台都做得非常好。提建设性的意见,而不是一味地针锋相对。